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アボカドシントー

アボカド味のベトナム風スムージー。シントーとは、ベトナム語でスムージーを意味します。
アボカドに氷とコンデンスミルク、レモン汁を加え、バーミックスでガーッと混ぜるだけでできあがり。
アボカドを丸1個使うことで、アボカドの豊富な栄養素、特にビタミンB群を摂ることができる、美容にもうれしいスムージーです。

レシピ制作者: 有元 葉子 さん

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材料(1人分)

  • アボカド 1
  • レモン汁 大さじ1〜2
  • コンデンスミルク 大さじ3
  • 氷(製氷皿で凍らせたもの) 2〜3

作り方

  • アボカドは2〜3cm角に切る。
  • 容器に1と他の材料を入れ、バーミックス(ミンサー)でつぶし混ぜる。

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材料

材料(1人分)

  • アボカド 1
  • レモン汁 大さじ1〜2
  • コンデンスミルク 大さじ3
  • 氷(製氷皿で凍らせたもの) 2〜3