「朝にぴったり」の検索結果
レシピ
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なしとベビーリーフのフレッシュスムージー
レシピ制作者: チェリーテラス
みずみずしいなしと栄養たっぷりのベビーリーフを組み合わせて。さまざまな幼葉を組み合わせたベビーリーフは手近で栄養たっぷりの素材。1パック丸ごと、さっと水洗いするだけですぐ使えます。季節のなしをたっぷり使い、バーミックスでつぶし混ぜれば、のどごしのよいさわやかなスムージーに。 -
子どもの好きなパンケーキの朝食
レシピ制作者: 江上佳奈美
カルシウムたっぷりパンケーキメニュー。カッテージチーズを加えればパンケーキもカルシウムたっぷりに。かぼちゃのサラダとミックスジュースでβカロテンもしっかりとれます。 -
卵サンド
レシピ制作者: 有元 葉子 さん
ふんわりなめらか卵ペーストのサンドイッチ。ゆで卵はバーミックス(スライシー/チョッピングナイフ)で細かいみじん切りにするとなめらかに仕上がります。バーミックス(スライシー/チョッピングナイフ)でごく細かなみじん切りにしてさらした玉ねぎがよく合います。 -
じゃがいもの豆乳スープ
レシピ制作者: 有元 葉子 さん
じゃがいものとろみに、まろやかな豆乳を組み合わせたクリーミーな舌触り。挽きたての黒こしょうがよく合います。 -
きゅうりサンド
レシピ制作者: 有元 葉子 さん
有元葉子さんに教えていただいたきゅうりたっぷりのサンドイッチ。きゅうりはバーミックス(スライシー/ブレード4)でごく薄くスライスし、塩をふってしっかり水分をしっかりしぼることがおいしさのコツです。 -
フルーツトマト、すいか、マンゴーのスムージー
レシピ制作者: デザイナーフーズ株式会社
抗酸化物質リコピンを多く含むトマト、スイカを使用したスムージーです。リコピンは夏の強い紫外線によって発生する活性酵素を消す事ができます。また熱中症の予防には水分と塩分が不可欠です。スイカの90%が水分なので、細胞内の水分保持に働くカリウムなどのミネラルも一緒に摂れます。セロリはカリウム、パイナップルはビタミンB1、レモンはクエン酸を多く含みます。熱中症予防や疲労感の軽減に役立ちます。 -
冬野菜のフレッシュミックス
レシピ制作者: チェリーテラス
“フレッシュミックス”冬バージョン。チェリーテラス会長、井手櫻子が毎朝の習慣にしているフレッシュミックス。冬はかぶやアロエ、ゆずやかぼすの絞り汁で楽しみます。 -
いちごとヨーグルトのスムージー
レシピ制作者: 河村 みち子 さん
しっかり水切りしたヨーグルトはフレッシュチーズのような濃厚な味わいになります。冷凍いちごと一緒にバーミックスでつぶし混ぜ、とろりとなめらかなスムージーに仕上げます。 -
ツナサンド
レシピ制作者: 有元 葉子 さん
ツナサンドは、お弁当や朝食の人気メニュー。ちょっと面倒な玉ねぎのみじん切りも、スライシーを使えばあっという間です。マヨネーズはお好みの味加減に調味した手作りを使われることをお勧めします。 -
マンゴージャム
レシピ制作者: チェリーテラス
甘みがおだやかで、ソースのように使える余計な添加物のない自家製ジャム。パンにつけたり、プレーンヨーグルトに混ぜたり、炭酸水や紅茶に加えたりと楽しみ方は多彩です。マンゴーが熟れすぎてしまったときの対策にもお勧めです。 -
豆乳風味のコーンスープ
レシピ制作者: 長尾 智子 さん
牛乳やクリームではなく、豆乳を使うことによって、あっさりした仕上がりに。よく焼いたベーコンを加えることによって、ぐっとしっかりした味にまとまります。冷やしてもおいしいシンプルなポタージュです。 -
アボカドシントー
レシピ制作者: 有元 葉子 さん
アボカド味のベトナム風スムージー。シントーとは、ベトナム語でスムージーを意味します。アボカドに氷とコンデンスミルク、レモン汁を加え、バーミックスでガーッと混ぜるだけでできあがり。アボカドを丸1個使うことで、アボカドの豊富な栄養素、特にビタミンB群を摂ることができる、美容にもうれしいスムージーです。