「体の中からキレイに」の検索結果
レシピ
-
モロヘイヤのカルダモンスープレシピ制作者： チェリーテラス
古代、エジプトのクレオパトラも食していたという栄養豊富なモロヘイヤのスープ。さっと火が通るのであっという間に仕上がる栄養満点のスープです。バーミックスでつぶし混ぜることで、とろみのある、のどごしのよいスープになります。 -
ズッキーニのオープンオムレツレシピ制作者： チェリーテラス
卵にヨーグルトを加えることで夏にもさっぱりいただきやすいオムレツになりました。ズッキーニだけでなく色々な夏野菜を入れて楽しんでみてください！ -
バナナ・サンジュリアーノマーマレードのオーバーナイトオーツレシピ制作者： チェリーテラス
夜のうちに仕込んでおけば朝は手間いらず。お好みでチアシードを入れるとさらに満腹感アップです。 -
インド式ミルクティーレシピ制作者： チェリーテラス
自家製スパイスで作ることで深い香りが漂うチャイティーになります。甘さ控えめのレシピなのでお好みで砂糖を追加してください。 -
ズッキーニのナムルレシピ制作者： チェリーテラス
カリウムが豊富なズッキーニは血圧のコントロールにもおすすめの食材です。火を使わず手軽にできる食卓のもう一品に助かるレシピです。 -
コリンキーのラペ風サラダレシピ制作者： チェリーテラス
生食できるかぼちゃコリンキーを使ったサラダです。コリンキーは道の駅などで見かけるオレンジ色のかぼちゃです。皮も薄いのでそのままサラダにするのがおすすめです。 -
大豆のフムスレシピ制作者： 河合 真理 さん
ひよこ豆ではなく、大豆を使ったフムスです。大豆の味わいをお楽しみください。 -
ビタミンポタージュレシピ制作者： 藤井 恵 さん
仕上げのオリーブオイルはビタミンAの吸収率を高めてくれるので忘れずにかけたいですね！夏の食材のなかでも、もっとも免疫力を高められるかぼちゃを使ったポタージュです。 -
美肌になるヘルシーチーズケーキレシピ制作者： 瀧本 靖子さん
肌に潤いを与える白きくらげをたっぷりと使ったチーズケーキです。生クリームも砂糖も使わずに作りますが、里芋のクリーミーな食感が楽しめるヘルシーなチーズケーキです。 -
えのき氷を使った簡単リゾットレシピ制作者： チェリーテラス
えのき氷が出汁の役割をしてくれます。冷凍ごはんを使って簡単にリゾットを楽しめます。 -
ブリスボールレシピ制作者： チェリーテラス
オーストラリア発祥のお菓子で、ナッツやドライフルーツなどの自然食材を用いて作るスイーツ。自然の甘みだけで作れるので砂糖不使用。また、動物性食品（乳製品、卵）を使わないヴィーガン、グルテンフリーの方にも好まれています。 -
丸ごと新玉ねぎとオートミールのスープレシピ制作者： チェリーテラス
ホット・キルトを使ってじっくり火を入れた新玉ねぎの優しい甘さを丸ごとお楽しみください。オートミールの量を増やしてリゾットのように食べるのもおすすめです。