和田 明日香さん 材料(作りやすい分量)
- バナナ 1 本
- 冷凍マンゴー（カット） 100 g
- 青梗菜 1 茎
- プレーンヨーグルト 100 ml
- 牛乳 50〜100 ml（お好みのゆるさに調整）
- はちみつ 小さじ2〜3
作り方
- 材料をすべて容器に入れ、バーミックス（ミンサー）で撹拌する。グラスに注ぐ。
チェリーテラスの食とレシピ
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バナナ、冷凍マンゴー、青梗菜のヨーグルトスムージー
材料
材料(作りやすい分量)
- バナナ 1 本
- 冷凍マンゴー（カット） 100 g
- 青梗菜 1 茎
- プレーンヨーグルト 100 ml
- 牛乳 50〜100 ml（お好みのゆるさに調整）
- はちみつ 小さじ2〜3
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