材料(1人分)
作り方
- 容器にバナナ・牛乳・ヨーグルトを入れバーミックス(ミンサー)でつぶし混ぜる。
- オートミール、マーマレード、(チアシード)を加え、バーミックスでひと混ぜし、冷蔵庫に一晩おく。
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