チェリーテラスの食とレシピ
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パルメザンチーズと白ごまのカルシウムバー
カルシウム・マグネシウム・たんぱく質がたっぷりの、セイボリー系おやつバー。牛乳が苦手な方にもおすすめ。更年期・成長期の骨サポートに、おやつで手軽な骨活を。
レシピ制作者:
チェリーテラス
- オートミール 50 g
- パルメザンチーズ 20 g
- アーモンド 10 g
- カシューナッツ 10 g
- 白ごま 10 g
- フレスコバルディ・ラウデミオ(EXV.オリーブオイル) 10 ml
- 水(生地をまとめるために様子を見て加える) 大さじ2〜3
- 塩 ひとつまみ
材料
- オートミール 50 g
- パルメザンチーズ 20 g
- アーモンド 10 g
- カシューナッツ 10 g
- 白ごま 10 g
- フレスコバルディ・ラウデミオ(EXV.オリーブオイル) 10 ml
- 水(生地をまとめるために様子を見て加える) 大さじ2〜3
- 塩 ひとつまみ
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