パルメザンチーズと白ごまのカルシウムバー
カルシウム・マグネシウム・たんぱく質がたっぷりの、セイボリー系おやつバー。牛乳が苦手な方にもおすすめ。更年期・成長期の骨サポートに、おやつで手軽な骨活を。
材料
作り方
- 全ての材料をバーミックス（スライシー/チョッピングナイフ）に入れ混ぜ合わせる。
- 15cm × 15cmの大きさに広げ、190℃に熱したオーブンで25分焼く。適当な大きさに切り分ける。
栄養成分
エネルギー: 93kcal | 炭水化物: 6.9g | たんぱく質: 3.6g | 脂質: 5.8g | ナトリウム: 119mg | カリウム: 55mg | 食物繊維総量: 1.3g | カルシウム: 53mg | 鉄: 0.6mg | 食塩相当量: 0.3g