1）

クリステル鍋を熱してサラダ油をひき、ピーマン、パプリカ、ツナをよく炒める。

2）

ご飯を加え、顆粒コンソメ、カレー粉をふって炒め、しょうゆ、かつおぶしを加えて炒め合わせる。味をみて、足りなければ塩（分量外）で味を調える。

クリステル （ 中華鍋 ）

酒

濃醇タイプの日本酒、芋焼酎、泡盛、ウィスキー

ビール

白ビール（小麦のビール）

ワイン赤

軽快でいきいきとした赤（ときに辛口のロゼ・ワインも）
例えば、Tavel Rose

• 
  ツナ入りカレーピラフ
  保温カバーで炊けばピラフも焦げ付かずに楽々。
• 
  ローストチキン　玄米ピラフ詰め
  スタッフィングは具がたっぷりの玄米ピラフ。
• 
  玉ねぎたっぷりビーフカレー
  牛すね肉にたっぷりの玉ねぎ。シンプル極上カレー。

• 
  チキンピラフ　デミグラスソース
  お鍋で炊くチキンピラフの作り方。
• 
  豆腐カレーのオムレツ
  豆腐となすのドライカレーを添えたオープンオムレツ
• 
  バルサモ・ディヴィーノ風味、ピーマンとペンネのパスタ
  彩りあざやかなピーマンソースにバルサミコ酢の風味。