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ケールのホットスムージー

栄養価の高いケールをスムージーとはいえ、寒い冬にはその冷たさ躊躇することがありますよね。
そこで、ヨーグルトを事前に温めてから加えるホットスムージーのレシピを用意しました。野菜などは常温なのでホカホカではありませんが、飲みやすさはだいぶアップするかと思います。

レシピ制作者: チェリーテラス

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材料(2人分)

  • ケール(ざく切り) 100 g
  • バナナ(半分に切る) 1
  • プレーンヨーグルト(サラサラしたタイプのもの) 150 g
  • はちみつ(好みで)    適量

作り方

  •  容器にバナナ、ケールの順に入れ、バーミックス(ミンサー)でつぶし混ぜる。
  • 電子レンジで温めたヨーグルトを加え、バーミックス(ミンサー)でさらに混ぜる。
    甘さが足りないようならはちみつを加える※
※ 濃度が気になる方は温めた牛乳や豆乳などで調整してください。

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材料

材料(2人分)

  • ケール(ざく切り) 100 g
  • バナナ(半分に切る) 1
  • プレーンヨーグルト(サラサラしたタイプのもの) 150 g
  • はちみつ(好みで)    適量