1）

アーモンドの粉または煎茶の粉を用意する。

2）

口径の狭い縦長の容器（ジャグやガラスピッチャーなど）に、材料（バナナ、牛乳、アーモンドの粉または煎茶の粉）をいれる。

3）

バーミックス（ミンサー）でつぶし混ぜる。

※1

スーパーグラインダーに、アーモンド50gを入れ、細かく砕く。

※2

スーパーグラインダーに煎茶10gを入れ、パウダーディスクをのせ、細かく粉状になるまでしっかりと粉砕する。

バーミックス （ ミンサー 、 スーパーグラインダー 、 パウダーディスク ）

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