バナナ(冷凍) |
50から60g(1/2本) |
牛乳(または豆乳) |
1/2カップ |
<アーモンドバナナミルク>
<緑茶バナナミルク>
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- 1)
- アーモンドの粉または煎茶の粉を用意する。
- 2)
- 口径の狭い縦長の容器(ジャグやガラスピッチャーなど)に、材料(バナナ、牛乳、アーモンドの粉または煎茶の粉)をいれる。
- 3)
- バーミックス(ミンサー)でつぶし混ぜる。
- ※1
- スーパーグラインダーに、アーモンド50gを入れ、細かく砕く。
- ※2
- スーパーグラインダーに煎茶10gを入れ、パウダーディスクをのせ、細かく粉状になるまでしっかりと粉砕する。
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