アーモンドバナナミルクと緑茶バナナミルク
アーモンドや緑茶を粉にして混ぜ込めば、風味も栄養価もアップ。風味と食感が変わるので、飽きずに楽しめます。
材料
- バナナ（冷凍） 50から60 g(1/2本）
- 牛乳（または豆乳） 1/2 カップ
- アーモンドの粉（※1) 大さじ1
- 煎茶の粉（※2) 大さじ1/2
作り方
- アーモンドの粉または煎茶の粉を用意する。
- 口径の狭い縦長の容器（ジャグやガラスピッチャーなど）に、材料（バナナ、牛乳、アーモンドの粉または煎茶の粉）をいれる。
- バーミックス（ミンサー）でつぶし混ぜる。
※1 スーパーグラインダーに、アーモンド50gを入れ、細かく砕く。
※2 スーパーグラインダーに煎茶10gを入れ、パウダーディスクをのせ、細かく粉状になるまでしっかりと粉砕する。