バーミックス&クリステルで手作り離乳食

煮干と昆布のふりかけごはん

煮干たっぷりの自家製ふりかけです。少し甘辛く味をつけているので、ごはんがすすむとっておき。ごはんに混ぜ込んでおにぎりにしてもよいでしょう。

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材料(作りやすい分量)

  • 食べる煮干(丸ごと食べられる小さいもの)40g
  • 昆布(1cm角に切る)10g
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1

作り方

  1. クリステル(両手鍋深型)で昆布をから炒りする。皿にあけ、冷ます。
  2. 空いた鍋に煮干を入れてから炒りし、砂糖、しょうゆを加えて手早く絡め、火を止める。皿にあけ、冷ます。
  3. バーミックス(スーパーグラインダー)に①、②を入れ、細かく砕く。