「五穀米」の検索結果

レシピ

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  ベビーコーン、にんじんのおかゆ

  レシピ制作者： 堤 人美 さん

  小さく切った韓国の家庭のようなおかゆ。野菜を小さく五穀米の大きさに切って、栄養たっぷりに作ります。ズッキーニや人参を加えていますが、季節によって大根やゴボウ、れんこんなどに変えても大丈夫です。

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  あずきと五穀のごはん

  レシピ制作者： 有元 葉子 さん

  白米にゆであずきと五穀を加え、お鍋で炊きます。ゆであずきと五穀を加え、クリステル鍋で白米と同様に炊きます。体にうれしい栄養素がたっぷりのヘルシーごはんです。

コラム