黒ごまのアイスクリーム
バーミックスでよくすった黒ごまとバニラアイスクリームを混ぜただけ。シンプルながら、どなたにも喜ばれるヘルシーなデザートです。ごまは白ごまでもOK。ごまのすり加減はお好みでどうぞ。
材料
- 市販のバニラアイスクリーム 250 g
- 黒ごま 1/2 カップ
作り方
- アイスクリームは混ぜられる程度に室温でやわらかくする。
- ごまは電子レンジにかけるか、から煎りし、バーミックス（スーパーグラインダー）で八分ずりにする。
- アイスクリームに2のごまを加えて、バーミックス（ミンサー）で手早く混ぜ、再度冷凍庫に入れる。
栄養成分
エネルギー: 173kcal | 炭水化物: 10.4g | たんぱく質: 4.5g | 脂質: 10.4g | 食物繊維総量: 1.3g | カルシウム: 208mg | 鉄: 1.1mg | 食塩相当量: 0.2g