ケールのホットスムージー
栄養価の高いケールをスムージーとはいえ、寒い冬にはその冷たさ躊躇することがありますよね。そこで、ヨーグルトを事前に温めてから加えるホットスムージーのレシピを用意しました。野菜などは常温なのでホカホカではありませんが、飲みやすさはだいぶアップするかと思います。
材料
- ケール（ざく切り） 100 g
- バナナ（半分に切る） 1 本
- プレーンヨーグルト（サラサラしたタイプのもの） 150 g
- はちみつ（好みで） 適量
作り方
- 容器にバナナ、ケールの順に入れ、バーミックス（ミンサー）でつぶし混ぜる。
- 電子レンジで温めたヨーグルトを加え、バーミックス（ミンサー）でさらに混ぜる。甘さが足りないようならはちみつを加える※
※ 濃度が気になる方は温めた牛乳や豆乳などで調整してください。