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キャロットラペ

スライシーで千切りにしたにんじんを、ラウデミオとバルサモ・ビアンコで和えるだけ。レストラン・モナリザの河野シェフに教えていただいたにんじんをおいしく、たっぷりいただけるレシピです。

材料

  • にんじん 200
  • 干しぶどう 25
  • フレスコバルディ・ラウデミオ(EXV.オリーブオイル) 15
  • バルサモ・ビアンコ 20
  • 塩・こしょう 適量
  • にんじんの葉(またはパセリ) 適量

作り方

  • 干しぶどうは30分くらい水で戻しておく。
  • にんじんは皮をむき、バーミックス(スライシー/ブレード2)で細切りにする。
  • ボウルに2を入れてかるく塩をふる。しんなりとしたらバルサモ・ビアンコラウデミオを加え、塩・こしょうで味を調える。干しぶどうとカットした人参の葉を加える。

栄養成分

エネルギー: 154kcal | 炭水化物: 20.9g | たんぱく質: 1.2g | 脂質: 7.7g | 食物繊維総量: 2.9g | カルシウム: 19mg | 鉄: 0.6mg | 食塩相当量: 0.4g