丸ごとかぼちゃスープ
かぼちゃに含まれるβカロテンは、皮の部分の方が多く含まれています。できるだけ皮を剥かずに調理をすることがおすすめ。皮ごとスープにしてもバーミックスならきれいに仕上げることができます。
- かぼちゃ 1/8 個
- 玉ねぎ 1/2 個
- チキンスープ 400 ml
- フレスコバルディ・ラウデミオ(EXV.オリーブオイル) 大さじ1
- 生クリーム 100 ml
- 塩こしょう 適量
かぼちゃは種とワタを除き、2㎝角に切る。玉ねぎは薄切りにしておく。
クリステル深鍋にラウデミオを入れて熱し、玉ねぎを炒める。透明になってきたら、かぼちゃも加える。
チキンスープを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
かぼちゃが柔らかくなったらバーミックス(ミンサー)でなめらかにつぶす。生クリームを加え、塩こしょうで味を調える。