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グレープフルーツ・アボカド・クレソンのスムージー

ビタミンCの豊富なグレープフルーツとβカロテンやカリウム、カルシウム、葉酸が豊富なクレソン、食物繊維が豊富でカリウムやビタミンE、不飽和脂肪酸も多く含まれるアボカドのスムージーです。食物繊維と一緒に、不足しがちな栄養素も取り入れられます。

作り方

  • 全ての材料をジャグに入れ、バーミックス(ミンサー)でなめらかにつぶし混ぜる。