ダークチョコとナッツの集中力アップRawバー
コーヒーとチョコの香りでスイッチON。オメガ3やポリフェノールを含むナッツ＆チアシードを使用し、集中力と脳のめぐりをサポート。在宅ワークや勉強時間にぴったりのエナジーバー。
材料
- デーツ 60 g
- ミックスナッツ(アーモンド、カシューナッツなど) 30 g
- くるみ 10 g
- チアシード 10 g
- ダークチョコレート 30 g
- ナッツバター（アーモンドかピーナッツ） 20 g
- インスタントコーヒー 3 g
- ココナッツオイル 10 g
- 塩 ひとつまみ
- クランベリー（ドライ） 10〜15 g
作り方
- 全ての材料をバーミックス（スーパーグラインダー）に入れ混ぜ合わせる。
- 1cmの厚さに広げ、冷蔵庫で冷やす。適当な大きさに切り分ける。