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Topキャベツと玉ねぎのスープ

キャベツと玉ねぎのスープ

おいしい春キャベツでぜひ。豆乳を入れて仕上げるやさしいスープ。

  • 洋風

レシピ制作者

村岡奈弥さん

  • 朝食に
  • 鍋・フライパンひとつで

春になって温かくなり、体のバランスもくずれがち。キャベツは五臓の働きの調和を取ってくれ、消化もよく、アンチエイジングにもつながる食材です。おいしいキャベツをじっくり味わい、体をいたわってください。

材料
6人分
作り方
 
キャベツ(ざく切り) 1/2個
玉ねぎ(薄切り) 1個
芽キャベツ(葉をほぐしておく) 3個
鶏ガラスープ 500ml
コーンスターチ 大さじ3
豆乳 適量
フレスコバルディ・ラウデミオ(EXV.オリーブ油) 適量
塩、こしょう 適量
1)
クリステル両手鍋深型にラウデミオを敷き、玉ねぎをかるく炒め、蓋をして弱火で水分が出るまで蒸し煮にする。
2)
1にキャベツ、鶏ガラスープを加え、蓋をして弱火でキャベツが柔らかくなるまで火を通し、芽キャベツの葉も加え、さっと煮る。
3)
芽キャベツの葉は取り出し、2をバーミックス(ミンサー)でなめらかにつぶし混ぜる。コーンスターチでとろみをつけ、塩で味を調え、仕上げに豆乳を加えてとろみ具合を調節する。
4)
器に盛り、芽キャベツの葉を飾る。
使用するチェリーテラスの道具・食材

バーミックス ( ミンサー ) ミンサー

クリステル ( 両手鍋深型 )

フレスコバルディ・ラウデミオ

メモ

キャベツ・・・・甘 平 肝胃腎 健胃 補五臓 化湿 補腎 清熱 散結
玉ねぎ・・・・甘辛 温 肺胃 和胃 降逆 化痰 理気 活血
豆乳・・・・甘 平 肺脾大腸 補虚損 化痰 通淋 鎮咳 通乳 生津

チェリーテラスの道具・食材 ワンポイントアドバイス
  • 【バーミックス】煮た野菜のつぶし方(ポタージュなど)
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