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カリフラワーのポタージュ

お腹にやさしい、カリフラワーとブロッコリーのスープ。

  • 洋風
  • 手間いらずのラクチンレシピ

レシピ制作者

村岡奈弥さん

  • 朝食に
  • 鍋・フライパンひとつで

今が旬のカリフラワーとブロッコリーの祖先はキャベツと同じ、ケール。キャベツと同じように、お腹に優しく、元気にしてくます。

材料
4人分
作り方
 
カリフラワー(適当な大きさに切る) 1株(約300g)
ブロッコリー(小房に分け、塩ゆでする) 1/2株
新玉ねぎ(薄切り) 1.1/2個
小麦粉 大さじ2
チキンスープ 800ml
豆乳 200ml
くるみ(炒って粗みじん切り) 20g
バター 大さじ1
適量
1)
クリステル両手鍋深型にバターを溶かし、玉ねぎをしんなりするまで弱火でじっくり炒める。
2)
1に小麦粉を加えてさらに炒め、チキンスープで溶きのばす。カリフラワーを加え、柔らかくなるまで弱火で煮る。カリフラワーを少し取り出しておく。
3)
2をバーミックス(ミンサー)でなめらかなピュレ状にする。豆乳を加え、塩で味を調える。
4)
器に盛り、ゆでたブロッコリーと取っておいたカリフラワーを浮かべ、くるみを散らす。
使用するチェリーテラスの道具・食材

バーミックス ( ミンサー ) ミンサー

クリステル ( 両手鍋深型 )

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