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クリステル中華鍋を中火で熱して油をしき、じゃこを炒める。グリーンピースも加えて炒める。溶き卵を流し入れてすぐに温めた玄米ごはんを加え炒め合わせる。塩で味を調え、仕上げにかつおぶしを加えてしょうゆ少々を加え混ぜる。

クリステル （ 中華鍋 ）

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