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Topほうれん草とアボカドのスムージー

ほうれん草とアボカドのスムージー

ココナッツウォーターと抹茶も使ったヘルシースムージー!

  • 洋風

レシピ制作者

チェリーテラス

  • 朝食に

フレッシュなベビースピナッチは、生のままバーミックスでなめらかにつぶし混ぜ、のどごしのよいスムージーに。

材料
出来上がり約300ml
作り方
 
ベビースピナッチ 20g
アボカド 1/4個
抹茶 小さじ1/2
ココナッツウォーター 250ml
レモン汁 大さじ1 1/2
1)
カップにベビースピナッチ、アボカド、抹茶、レモン汁を入れ、バーミックス(ミンサー)でつぶし混ぜる。
2)
ココナッツウォーターを2〜3回に分けて加え、バーミックスでなめらかに混ぜ合わせる。※1
※1
甘みが欲しい場合は、メープルロップを好みで大さじ1程度加えてもよい。また、好みで製氷皿で作った氷を2で加えてバーミックス(ミンサー)で砕き混ぜてもよい。
使用するチェリーテラスの道具・食材
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バーミックス ( ミンサー ミンサー

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