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Topココナッツオイル入りグリーンスムージー

ココナッツオイル入りグリーンスムージー

美容と健康に良いと注目されているココナッツオイルをスムージーに

  • 洋風

レシピ制作者

チェリーテラス

  • 朝食に

ココナッツオイルは25度以上で液体になります。スムージーには液体の状態で加えるといいでしょう。

材料
2から3人分
作り方
 
A 小松菜 100g
バナナ 1本
キウイフルーツ 1個
パイナップル(2cm角に切り、冷凍) 100g
オレンジジュース(100%果汁) 200ml
ココナッツオイル 10g
1)
ココナッツオイルが固体の場合には、湯煎または電子レンジで液体の状態にする。
2)
ジャグにAを入れ、バーミックス(ミンサー)でなめらかにつぶし混ぜる。
3)
液体状のココナッツオイルを加え、よく混ぜ合わせる。
4)
パイナップルを加えて混ぜ合わせ、さらにオレンジジュースを加えてさらによく混ぜ合わせる。
使用するチェリーテラスの道具・食材
商品名をクリックすると詳しい商品ページへ

バーミックス ( ミンサー ミンサー 、 スーパーグラインダー スーパーグラインダー

メモ

※写真は、グラスの縁に液体状のココナッツオイルを塗り、バーミックス(スーパーグラインダー)で砕いたココナッツファインをつけています。

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