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Topきな粉バナナスムージー

きな粉バナナスムージー

良質のたんぱく質が含まれるきな粉を加えたスムージーです。

  • 和風

レシピ制作者

チェリーテラス

  • 朝食に

バナナの甘みだけで十分楽しめますが、きな粉の粉っぽさが気になる場合には、黒みつ(またははちみつ)を加えるとよいでしょう。

材料
2人分
作り方
 
バナナ(常温または冷凍) 1本
牛乳 200ml
きな粉(※1) 大さじ1
黒みつ(なければ、はちみつ) お好みで少々
黒すりごま(※2) 適量
1)
ジャグにバナナ、牛乳、きな粉を入れ、バーミックス(ミンサー)でつぶし混ぜる。味をみて、お好みで黒みつを加え、バーミックス(ミンサー)で混ぜる。
2)
グラスに入れ、すりごまをかける。
※1
炒り大豆をバーミックス(スーパーグラインダー+パウダーディスク)で砕いて、きな粉を作ることができます。
※2
すりごまはバーミックス(スーパーグラインダー)で作ることができます。
使用するチェリーテラスの道具・食材
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バーミックス ( ミンサー ミンサー

チェリーテラスの道具・食材 ワンポイントアドバイス
  • 【バーミックス】ごまのすり方(すりごま、練りごま)
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